Spiroergometrie

Durchführung:

Stufentest zur Bestimmung aller Trainingsbereiche, angepasst an Deine individuelle Leistungsfähigkeit.

Rampentest zur Bestimmung Deiner VO2max.

Auswertungsgespräch mit Erklärung der Daten, Trainingsbereiche und Tipps zur Umsetzung*

Gesamtdauer: Ca. 2h

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In der Diagnostik enthalten:

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• Maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max)

• Individuelle anaerobe Schwelle (IANS)

• Maximale Fettoxidation (FATmax)

• Individueller Kohlenhydratverbrauch

• Körperanalyse mit Bestimmung des Gewichts, Körperfettanteils und Muskelmasse inkl. Segmentanalyse mittels professioneller BIA

• Darstellung der verschiedenen Trainingsbereiche mit Leistung in Watt und Herzfrequenz (5-Zonenmodell).

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*Solltest Du von einem Trainer betreut werden, empfehlen wir Dir die Auswertung mit Deinem Trainer zu analysieren und stehen diesem gerne für Rückfragen zur Verfügung.

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Tipp: Bring Deinen Powermeter am Rad auf jeden Fall mit und lasse es bei den einzelnen Stufen mitlaufen. Unsere Cyclus2 Rolle ist exakt kalibriert und kann Dir zeigen, wie genau Dein Powermeter misst. Der Abgleich ist kostenlos.